ماساژ چه فوایدی برای بدن دارد ؟ اگر شما نیز جزو افرادی هستید که به ماساژ علاقه ی زیادی دارد یا به دنبال روشی موثر برای رفع مشکلات بدنتان هستید بی شک ماساژ یکی از بهترین انتخاب ها برای شما می باشد.
در ادامه این مطلب به بررسی تخصصی برخی از اصلی ترین فواید ماساژ برای بدن می پردازیم.
فواید ماساژ برای بدن
در سراسر دنیا فنون و سبک های مختلفی از ماساژ وجود دارد که تمامی آن های یک هدف را دنبال می کنند و آن هم القای حس آرامش به بدن شما می باشد.
این فرایند می تواند سبب ارتباط هرچه بیشتر ذهن و جسم شما با یکدیگر شود و نتیجه ی این امر چیزی جز آرامش درونی نمی باشد.
ماساژ حتی می تواند برخی از درد ها و مشکلات جزئی شما را نیز برطرف کند مانند گرفتگی عضلات، بد خوابی و همچنین می تواند به بهبود خلق خوی شما کمک شایانی کند.
اما اینکه بگوییم ماساژ خواص درمانی دارد و شما می توانید سخت ترین بیماری ها را با ماساژ از بین ببرید کاملا تفکر اشتباهی است.
برخی از فواید اصلی ماساژ برای بدن
در ادامه قصد داریم به صورت مختصر اما مفید به بررسی برخی از فواید اصلی ماساژ برای بدن بپردازیم.
بهبود سیستم گردش خون
اگر شما نیز تحرک کمی دارید یا اینکه احساس می کنید که خون در بدنتان به خوبی گردش ندارد یکی از بهترین انتخاب های پیش رویتان ماساژ به ویژه ماساژ ریلکسی می باشد. در ماساژ ریلکسی ماسور با حرکت دادن دست هایش بر روی بدن کمک می کند که خون به خوبی در رگ ها به جریان بی افتد و در نتیجه گردش خون در تمام قسمت های بدن شما به خوبی صورت بگیرد.
رفع استرس و اظطراب
یکی از دیگر از فواید ماساژ بدن کمک به کاهش عوامل استرس زا و افزایش آرامش بدن می باشد ، ماساژ کمک می کند که هورمون های استرس زایی مثل کورتیزول در بدن کاهش پیدا کنند و هورمون شادی بخش سروتونین بیشتر ترشح شود.
بهبود سیستم گوارشی
بسیاری از عادت های بد غدایی یا عواملی مثل استرس و بیماری ممکن است باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی ما شود ، ماساژ بدن کمک می کند که دستگاه گوارشی بهترین عملکرد خود را داشته باشد و به دفع سموم از بدن کمک می کند.
افزایش انعطاف پذیری عضلات و مفاصل
یکی دیگر از مزایای ماساژ بدن افزایش انعطاف پذیری عضلات و بهبود عملکرد مفاصل می باشد ، در صورتی که شما تحرک کمی دارید یا بیش از تحرک دارید این ویژگی برای شما مفید است.
افرادی که سن بالاتری دارند مجبور هستند بیشتر استراحت کنند که همین موضوع سبب تحلیل رفتن عضلات آن ها می شود ، اما ماساژ کمک می کند که این عضلات تحلیل رفته دوباره به حالت اولیه خود باز گردند و در واقع همانند یک نوع ورزش عمل می کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
اکثر سبک های ماساژ به تقویت سیستم ایمنی بدن و سالم و جوان ماندن ارگان های داخلی بدن کمک شایانی می کنند و از همین رو می توان ماساژ را به عنوان یکی از عوامل بسیار تاثیر گذار در سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد..
رفع گرفتگی عضلانی
یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد مختلف تمایل به دریافت خدمات ماساژ دارند رفع گرفتگی عضلات بدن است که در اثر فشار زیاد یا فعالیت سنگین به وجود می آید. ماساژ می تواند سبب تسکین و رفع گرفتگی عضلات شود و در نتیجه آرامش و سلامتی را برای شما به ارمغان بیاورد.
رفع خستگی بدن
همه ی افراد زمانی که قصد رزرو وقت ماساژ دارند حتی اگر هدفشان درمانی هم باشد باز هم دوست دارند که ماساژ به گونه ای باشد که خستگی و کوفتگی بدن آن ها را به صورت کامل برطرف کند.
خوشبختانه ماساژ یکی سریع ترین و موثر ترین روش ها برای رفع خستگی به شمار می رود و در مدت زمان کوتاهی سبب می شود که خستگی بدن شما به صورت کاملا برطرف شود.
سلامت پوست
ماساژ بدن کمک می کند که تعریق در بدن افزایش یابد و در نتیجه سموم موجود در بدن به همراه این تعریق خارج شوند. همانطور که می دانید یکی از موارد لازم برای داشتنی پوستی خوب سلامت بدن است.
ماساژ صورت و بدن می تواند در جوانسازی و شادابی پوست بدن و صورت بسیار موثر باشد و تاثیر دائمی بر روی پوست شما داشته باشد.
آرامش درونی
استفاده مرتب از خدمات ماساژ (حداقل هفته ای یک مرتبه) کمک می کند که شرایط جسمانی شما متعادل شود و ارامش بیشتری را در زندگیتان احساس کنید.
احساس شادی و نشاط
خدمات ماساژ کمک می کند که شما احساس شادی و نشاط بیشتری داشته باشید، ماساژ با تاثیر بر بدن و کمک به افزایش کاهش برخی از هورمون ها سبب می شود که شما احساس شادی و نشاط بیشتری داشته باشید و از بیماری هایی مثل افسردگی در امان باشید.
ماساژ چگونه عمل می کند
در اغلب سبک های ماساژ، ماسور با وارد آوردن فشار هایی به قسمت های خاصی از بدن کوفتگی، خستگی و یا تمرکز درد را از آن نقاط منحرف می کند و سبب بهبود شما می شود و بدین صورت است که شما بعد از هر دوره ماساژ حس بهتری دارید.
استفاده از یک دوره خدمات ماساژ می تواند باعث شادابی شما شود و کسالت را از شما دور کند. همچنین می تواند برای ورزشکاران و کسانی که کار های سنگین دارند بسیار مفید باشد.
