تفاوت ماساژ سوئدی با دیپ تیشو در چیست ؟ ✔️

تفاوت ماساژ سوئدی و دیپ تیشو چیست ؟

ماساژ سوئدی و ماساژ بافت عمیق هر دو از سبک های بسیار محبوب ماساژ هستند. اما باید به این نکته نیز توجه داشت که تفاوت هایی بین ماساژ سوئدی و بافت عمیق یا همان دیپ تیشو وجود دارد که به بررسی آن ها خواهیم پرداخت

تفاوت های اصلی ماساژ سوئدی و دیپ تیشو شامل موارد زیر است :

میزان فشار
تکنیک ها
مناطق خاصی ماساژ داده می شود

این موارد اصلی ترین نکاتی هستند که باعث ایجاد تفاوت بین ماساژ سوئدی و ماساژ بافت عمیق می شود.

ماساژ سوئدی

نکاتی درباره ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی یکی از رایج ترین سبک های ماساژ است. گاهی اوقات به آن ماساژ کلاسیک نیز می گویند. هدف از این سبک بیشتر افزایش آرامش و کاهش تنش و خستگی بدن می باشد.

ماساژ سوئدی ملایم ‌تر از ماساژ دیپ تیشو است و برای افرادی که به آرامش و کاهش تنش علاقه دارند مناسب‌ تر است.

اگر شما نیزکارتان به گونه ای است که ساعت ها پای کامپیوتر می نشینید یا زیاد سرپا می ایستید و در مجموع در ناحیه پایین کمر ، شانه های ، گردن ، دست ها و پا ها احساس خستگی و کوفتگی دارید بی شک ماساژ سوئدی یا ریلکسی برای شما بهترین انتخاب ها به شمار می آیند.

ماساژ سوئدی ملایم است

در هنگام انجام ماساژ سوئدی چه اتفاقی می افتد؟

در طول ماساژ سوئدی، ماسور با بهرگیری از تکنیک های زیر به کاهش خستگی و افزایش آرامش شما کمک می کند :

ورز دادن بدن
حرکات پرفشار با دست روی بدن
حرکات دایره ای
حرکات دست بر روی نقاطی که شامل مفاصل نمی شود

شاید دوست داشته باشید بدانید که انجام این فنون چه مزایای برای بدن دارد :

این تکنیک ها شما را آرام می کند
پایانه های عصبی را تحریک می کند
به افزایش جریان خون و پاکسازی سیستم لنفاوی کمک می کند

ماساژ سنتی سوئدی تمام بدن را در بر می گیرد. اگر در ناحیه خاصی از بدنتان احساس درد یا گرفتگی دارید ، می توانید از ماسور درخواست کنید که زمان بیشتری را برای حل مشکل در آن ناحیه صرف کند.

همچنین بسته به شرایط جسمانی و نیازتان می توانید به ماسور بگویید که ماساژ را با فشار کم ، متوسط یا زیاد انجام دهد. معمولا افرادی که دچار کوفتگی و خستگی بیش از حد هستند ماساژ پرفشار تر را انتخاب می کنند.

ماساژ سوئدی با روغن

برای انجام ماساژ سوئدی ضروری است که لباستان را در بیاورید زیرا این ماساژ معمولا همراه با روغن انجام می شود.

ماسور ملحفه ای را روی بدن شما می کشد. آنها به سمت عقب کشیده می شوند و آن را در حین کار تنظیم می کند. برای اینکه احساس راحتی بیشتری داشته باشید قسمت هایی که ماساژ نمی گیرید پوشیده می شود.

همچنین گفتنی است که در صورتی که به روغن خاصی حساسیت دارید ضروری است پیش از انجام ماساژ این موضوع را اطلاع دهید.

نکاتی درباره ماساژ بافت عمیق

ماساژ بافت عمیق شباهات بسیار زیادی به ماساژ ریلکسیشن و ماساژ سوئدی دارد اما هدف خاصی دارد و با تکنیک های ویژه ای انجام می شود.

ماساژ بافت عمیق بیشتر به افرادی که در گروه های زیر قرار دارند توصیه می شود :

ورزشکاران (در صورت گرفتگی عضلات شدید)
دونده ها
افراد آسیب دیده (آسیب هایی بعد از مسابقه زیر نظر پزشک)

همچنین می تواند برای افرادی که درد مزمن دارند مانند:

فیبرومیالژیا
و درد پایین کمر نیز مفید باشد.

ماساژ بافت عمیق

منطقه هدف در ماساژ بافت عمیق کجاست ؟

در ماساژ دیپ تیشو بیشتر هدف رسیدن به عمیق ترین لایه عضلات ، تاندون و فاسیا یا بافت همبند متراکم است تا با انجام حرکاتی ویژه به کاهش درد و آسیب دیدگی کمک کنند.

ماساژ بافت عمیق از بسیاری از حرکات نوازش و ورز دادن مانند ماساژ سوئدی استفاده می کند، اما لازم به ذکر است که فشاری که ماسور در این سبک وارد می کند به هیچ عنوان با ماساژ سوئدی قابل مقایسه نیست. در برخی موارد که آسیب دیدگی یا گرفتگی بسیار شدید است این ماساژ می تواند بسیار دردناک باشد اما تاثیر فوق العاده ای درتسریع درمان شما خواهد داشت.

برای رسیدن به بافت عضلانی عمیق، یک ماسور لایه به لایه عضله را ماساژ می دهد و فشار بیشتر و بیشتری را اعمال می کند و از تکنیک های خاصی با انگشتان، مشت ها و شاید حتی آرنج ها برای رسیدن و کشش آن بافت عمیق استفاده کند.

این نوع ماساژ با آزادسازی مناطق منقبض یا گرفتگی عضلانی و بافت ها، فرایند بهبودی را سرعت می بخشد. همچنین ماساژ دیپ تیشو به افزایش جریان خون در بافت های نرم کمک می کند و ممکن است برای کاهش التهاب نیز مفید باشد.

در طول ماساژ بافت عمیق چه اتفاقی می افتد؟

قبل از شروع ماساژ بافت عمیق ماساژ درمانگر زمانی را به معاینه شما اختصاص می دهد ، در این مدت از شما سوالاتی در رابطه با ناحیه درد و گرفتگی پرسیده می شود که به بهبود کیفیت خدمات و افزایش بهره وری آن کمک می کند.

ماساژ بافت عمیق می تواند تمام بدن باشد یا فقط روی یک ناحیه متمرکز شود. لازم به ذکر است که در این سبک ضروری نیست که لباس هایتان را در بیاورید اما اگر بدون لباس باشید اجرای فنون راحت تر خواهد بود.

در این سبک ماسور پس از گرم کردن ماهیچه ها، شروع به کار عمیق در قسمت های دردناک می کند.

برای اجرای فنون ماساژ بافت عمیق محدودیتی در استفاده از دست ها نیست و حتی ممکن است از آرنج نیز برای فشار بیشتر استفاده شود. برخی از ماسور ها از وردنه برای انجام ماساژ دیپ تیشو نیز استفاده میکنند تا راحت تر به عمق عضلات دسترسی پیدا کنند.

این نکته بسیار مهم است که اگر درد زیادی را احساس کردید حتما این موضوع را با ماسور در میان بگذارید. البته گفتنی است در صورتی که مشکلات زیادی دارید باید خودتان را برای درد زیاد آماده کنید.

ماساژ دیپ تیشو

شما تا چند روز بعد از انجام ماساژ نیز ممکن است هنوز درد داشته باشید. در این هنگام ماسور ممکن است از شما بخواهد از یخ ، حرارات ، یا حرکات کششی استفاده کنید.

برای انجام خدمات ماساژ دیپ تیشو مهم است که نزد یک شخص با سابقه و ماهر بروید که به ارائه خدمات ماساژ کاملا مسلط باشد.

جهت رزرو وقت ماساژ از بهترین ماساژ درمانگر ها بر روی رزرو وقت ماساژ کلیک کنید.

رزرو وقت ماساژ

در صورتی که آسیب دیدگی ، عمل جراحی درمانی یا زیبایی یا بیماری خاصی دارید حتما پیش از شروع خدمات به ماسور اطلاع دهید.

همچنین در صورتی که دوست ندارید قسمت خاصی از بدنتان لمس شود پیش از شروع ماساژ حتما به ماسور اطلاع دهید.

خوب است که به ماساژ درمانگر بگویید که دقیقا هدفتان از دریافت خدمات ماساژ چیست تا بتواند خدمات مختص شما را ارائه کند.

خوب است که تا چند ساعت قبل از ماساژ آب زیادی بنوشید تا عضلاتتان هیدراته شود.

ماساژ پرفشار

کار هایی که قبل از خدمات ماساژ باید انجام دهیم

قبل از رزرو ماساژ سوئدی یا بافت عمیق، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در نظر بگیرید :

آیا شما فقط قصد دارید ماساژ را برای تنوع دریافت کنید یا برنامه ثابت برای دریافت خدمات دارید؟ این به درمانگر شما کمک می کند تا بداند آیا ماساژ کاری است که شما یک یا دو بار در سال انجام می دهید یا اینکه بخشی از یک برنامه درمانی طولانی مدت است. و همین موضوع در نتیجه نهایی بسیار تاثیر گذار خواهد بود.

یک مجموعه قابل اعتماد و حرفه ای را انتخاب کنید ، در خدمات ماساژ کیفیت خدمات از همه چیز مهم تر است ، پس بهتر است به دنبال مجموعه ای باشید که سال های در زمینه ارائه خدمات ماساژ فعالیت دارد و هدفش رضایت مشتریان است نه کسب یک مشتری برای یک بار خدمات